Kalkulator
•
Alat online gratis
Kalkulator Kalori (BMR).
Perkirakan kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan Basal Metabolic Rate (BMR) dan tingkat aktivitas menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor.
Gratis digunakan
Tanpa daftar
Berbasis browser
Alat online
Kalkulator Kalori (BMR).
Siap
Daily Calorie Requirements
Maintain Weight
100% of TDEE
Mild Weight Loss
0.25 kg/week
Weight Loss
0.5 kg/week
Extreme Weight Loss
1 kg/week
Basal Metabolic Rate (BMR):
Enter your body metrics to calculate your personalized calorie needs.
Kalkulator Kalori (BMR) adalah alat kesehatan dan kebugaran profesional yang memperkirakan berapa banyak kalori yang dibakar tubuh Anda saat istirahat dan selama aktivitas sehari-hari. Dengan menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor yang didukung secara ilmiah, persamaan ini menghitung Tingkat Metabolisme Basal (BMR) dan Total Pengeluaran Energi Harian (TDEE). Baik Anda ingin menurunkan berat badan, mempertahankan kondisi fisik saat ini, atau membentuk otot, alat ini memberikan peta jalan yang jelas untuk kebutuhan nutrisi Anda. Menampilkan dukungan untuk satuan metrik dan imperial serta lima tingkat aktivitas berbeda. Semua penghitungan dilakukan dengan aman di browser Anda untuk memastikan data kesehatan pribadi Anda tetap pribadi.
Kontak
Ada yang kurang?
Minta alat yang belum tersedia atau kirim masukan melalui formulir kontak kami.
Hubungi Kami