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Calculadora de calorías (TMB)
Calcule sus necesidades calóricas diarias en función de su tasa metabólica basal (TMB) y su nivel de actividad utilizando la ecuación de Mifflin-St Jeor.
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Calculadora de calorías (TMB)
Lista
Daily Calorie Requirements
Maintain Weight
100% of TDEE
Mild Weight Loss
0.25 kg/week
Weight Loss
0.5 kg/week
Extreme Weight Loss
1 kg/week
Basal Metabolic Rate (BMR):
Enter your body metrics to calculate your personalized calorie needs.
La Calculadora de calorías (BMR) es una herramienta profesional de salud y fitness que estima cuántas calorías quema su cuerpo en reposo y durante sus actividades diarias. Al utilizar la ecuación científicamente respaldada de Mifflin-St Jeor, calcula su tasa metabólica basal (TMB) y su gasto energético diario total (TDEE). Ya sea que su objetivo sea perder peso, mantener su físico actual o desarrollar músculo, esta herramienta proporciona una hoja de ruta clara para sus necesidades nutricionales. Ofrece soporte para unidades métricas e imperiales y cinco niveles de actividad distintos. Todos los cálculos se realizan de forma segura en su navegador para garantizar que sus datos personales de salud permanezcan privados.
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